ポリフェノール

日常生活に馴染みがあるコーヒー。コーヒーに含まれるカフェインには、覚醒効果や疲労回復など体に良いこともたくさん。しかし、過剰摂取には注意が必要です。筆者の過剰摂取によって起こった症状についてもお話ししています。カフェインのメリット、デメリットについて説明していきます。